Overgewicht bij kinderen
Tegenwoordig spelen kinderen meer op tablets, smartphones, pc en tv dan dat ze op straat spelen of in de tuin. Dit is één van de oorzaken die aan de basis liggen dat er meer kinderen met overgewicht te maken krijgen tegenover vroeger.
Net zoals we onze (klein)kinderen onze waarden en normen willen bijbrengen, is het ook belangrijk om hen de keuze van gezonde voeding bij te brengen. Wij zijn immers hun grote voorbeeld. Wat ze zien, zullen ze zelf overnemen.
Gezonde voeding en variatie is voor kinderen zeer belangrijk. De eerste jaren wordt de basis gelegd voor een gezonde leefstijl. Het gebruik van gezonde voeding zorgt ervoor dat kinderen minder ziek worden. Daarnaast gaat u als volwassene minder kans hebben op hart- en vaatziekten als u deze gezonde leefstijl al van jongs af aan hanteert.
Tracht dus als (groot)ouder te werken naar een gezond gewicht. Elke kleine inspanning is een stap in de goede richting. U hoeft geen superstreng dieet te volgen om vooruitgang te zien, ga voor uw eigen tempo. U kan uw tussendoortjes vervangen door een gezonder alternatief zoals onze proteïnesnacks en suikerarme snacks.
