Wanneer je diabetes type 2 hebt, zal het volgende gebeuren:
Wanneer je koolhydraten eet, worden deze door je lichaam omgezet in glucose. Deze glucose komt in je bloed terecht. Je cellen hebben deze glucose nodig als energie voor je lichaam. Insuline is de sleutel die de deur van je cellen zal openen voor de glucose.
Bij deze laatste stap gaat het mis als je diabetes hebt. Je cellen worden minder gevoelig voor de insuline waardoor ze minder glucose opnemen. Deze overtollige glucose stapelt zich dan op in het bloed.
De eerste symptomen die je mogelijk kan herkennen zijn:
- Vermoeidheid
- Droge mond / vaak een dorstgevoel
- Slecht genezende wondjes
- Kortademigheid
- Vaak plassen
- Vaak terugkerende infecties zoals bv. een blaasontsteking
Wanneer de diabetes behandeld wordt, verdwijnen de klachten snel. Dit zal gebeuren in overleg met je arts. Een regelmatige bloedcontrole is dan ook aan te raden.
Bij het niet behandelen van de diabetes kan er een beschadiging van de bloedvaten en de zenuwen optreden. Dit kan tot gevolg hebben dat:
- Je meer kans hebt op hart -en vaatziekten
- Chronische nierschade.
- Diabetische voet (met mogelijke amputatie tot gevolg).
- Slechtziendheid.
Je kan veel voorkomen door een gezonde levensstijl te hanteren en je voedingspatroon aan te passen.
- Vermijden van snelle suikers zoals in frisdranken en gesuikerde snacks.
- Gebruik producten zonder toegevoegde suikers. Let goed op bij bijvoorbeeld yoghurt en confituur.
- Zorg voor voeding met voldoende vezels. Deze vertragen de suikeropname. Kies dus voor extra groenten en kies voor volkoren/bruine soorten van brood en pasta.
- Beweeg voldoende! Elke dag 10.000 stappen helpt je al goed op weg.
