Werkt tijdsgebonden eten voor het verliezen van kilo's? Aan de Southern Medical University onderzochten wetenschappers het verschil tussen tijdsgebonden eten en vaker kleine maaltijden eten doorheen heel de dag. Er werd onderzocht welke methode het beste en snelste is voor het verliezen van gewicht. Zo blijkt nu dat tijdsgebonden eten geen groter effect heeft op je lichaam.
Over het experiment
Er werden zo'n 139 personen met overgewicht gedurende een heel jaar geobserveerd. De groep werd in twee verdeeld en mochten steeds maar een beperkt aantal calorieën opnemen. Groep 1 mocht enkel eten tussen 8uur en 16uur. Groep twee mocht heel de dag kleine porties eten. Iedere voeding dat de testpersonen opnamen, moest worden bijgehouden in een voedseldagboek. Uit de resultaten bleek dat beide groepen hetzelfde gewicht verloren.
Bij Proti Balance
Zoals wij bij Proti Balance al langer zeggen en nu nogmaals bewezen is, is het helemaal niet nodig om jezelf uit te hongeren tijdens het afvallen. Het is veel belangrijker om vaker een kleine maar gezonde portie te eten. Daar staan wij bij Proti Balance helemaal achter.
Gelukkig kan je bij ons terecht om gezond en gevarieerd te eten. Wist je dat je je gratis kan laten coachen door onze dieetcoaches?