Zwangerschap en moederschap brengen heel wat veranderingen met zich mee, zowel lichamelijk als mentaal. Het lichaam van een vrouw staat maandenlang in dienst van nieuw leven en heeft bijgevolg tijd, zorg en de juiste ondersteuning nodig om te herstellen. Een evenwichtige voeding, aangevuld met de juiste supplementen en professionele begeleiding, speelt hierbij een cruciale rol. Ook na de zwangerschap zoeken veel vrouwen naar een verantwoorde manier om opnieuw energie te vinden en zich goed te voelen in hun lichaam. Om die reden lichten we toe waarom supplementengebruik tijdens en na de zwangerschap zo belangrijk is en hoe een begeleid proteïnedieet kan bijdragen aan een gezond en duurzaam herstel.
Supplementengebruik tijdens en na de zwangerschap: waarom het zo belangrijk is
Tijdens de zwangerschap en de periode erna levert het lichaam van een vrouw een topprestatie. Niet alleen groeit er nieuw leven, ook na de bevalling vragen herstel, hormonale balans en eventueel borstvoeding enorm veel energie en voedingsstoffen. Daarom is een doordacht gebruik van supplementen, altijd onder begeleiding van een arts of specialist, geen overbodige luxe.
Belangrijke supplementen tijdens de zwangerschap
Foliumzuur
Foliumzuur is één van de bekendste en meest essentiële supplementen tijdens de zwangerschap. Het speelt een cruciale rol bij de vroege ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby en helpt het risico op neurale buisdefecten te verkleinen. Daarom wordt aangeraden om reeds vóór de zwangerschap en minstens ook tijdens het eerste trimester foliumzuur te nemen.
Multivitaminen voor zwangere vrouwen
Een zwangerschapsmultivitamine is speciaal afgestemd op de verhoogde behoeften van moeder en baby. Deze bevat onder andere:
- Vitamine D voor de botontwikkeling
- IJzer ter ondersteuning van het bloedvolume
- Jodium voor de schildklierfunctie
- Vitamine B complex voor energie en celgroei
Elke zwangerschap is uniek. Daarom is persoonlijk advies van een arts, vroedvrouw of voedingsdeskundige essentieel om de juiste doseringen en combinaties te bepalen.
Supplementen na de zwangerschap
Na de bevalling zijn veel vrouwen vermoeid, voelen ze zich futloos of merken ze haaruitval en stemmingswisselingen. Dit heeft vaak te maken met tekorten die zijn ontstaan tijdens de zwangerschap of borstvoeding.
Supplementen kunnen helpen bij:
- Sneller herstel van het lichaam
- Ondersteuning van het energieniveau
- Aanvulling van vitamines en mineralen
Ook hier geldt: begeleiding is cruciaal, zeker wanneer borstvoeding wordt gegeven.
Een proteïnedieet na de zwangerschap: verantwoord en doeltreffend
Na de zwangerschap willen veel vrouwen opnieuw hun oude gewicht of energiepeil terugvinden. Een proteïnedieet, mits correct opgebouwd en professioneel begeleid zoals bij Proti Balance, kan hierbij een uitstekende ondersteuning zijn. Een strikt eiwitdieet volgen is aangewezen vanaf 6 weken na de bevalling.
Eiwitten zijn essentieel voor:
- Spierherstel
- Verzadiging (minder hongergevoel)
- Behoud van spiermassa tijdens gewichtsverlies
De voordelen van een proteïnedieet
✔ Geen hongergevoel
✔ Meer energie door stabiele bloedsuikerspiegel
✔ Behoud van spiermassa
✔ Geleidelijk en gezond gewichtsverlies
✔ Op maat van jouw levensstijl
✔ Elasticiteit van de huid
Ervaring van een tevreden klant: Tina Vanderstraeten
*“Van 72 kg naar 63 kg, daar ben ik uiteraard heel fier op!
Ik moet al heel mijn leven op mijn gewicht letten. Twee jaar geleden had ik al een heel mooi resultaat bereikt dankzij de hulp van Proti Balance.
Door lastige zwangerschappen, met ontzettend veel misselijkheid, was ik bijna 30 kg bijgekomen. Ik voelde mij futloos, zwaar, weinig energie, vaak moe…
Bij Proti Balance kreeg ik een heel persoonlijke aanpak, op maat van mijn levensstijl en met aandacht voor de borstvoeding van Lukas.
Wat me echt is bijgebleven is dat je ook gewicht kan verliezen zonder hongergevoel. Dankzij Proti Balance is afvallen voor mij geen straf. Integendeel!
Dus waar wacht je nog op? Heb je net als mij zin om het beste uit jezelf te halen! Je zal je veel beter en fitter voelen. Want op dieet gaan doe je niet voor even, het is een vernieuwde levensstijl.”*
Waarom kiezen voor Proti Balance na uw zwangerschap?
Bij Proti Balance staat u er niet alleen voor:
✔ Gratis en persoonlijke opvolging
✔ Dieet volledig op maat uitgewerkt
✔ Rekening houdend met uw gezinsroutine
✔ Geen hongergevoel
✔ Meer energie en een fitter gevoel
✔ Geen jojo-effect
Afvallen hoeft geen strijd te zijn. Met de juiste begeleiding wordt het een duurzame en gezonde levensstijl.
U mag steeds vrijblijvend langskomen in onze winkels. Wilt u direct geholpen met een opstart van het proteïnedieet? Maak dan nu een afspraak en zo kunnen we u garanderen dat we voldoende tijd hebben om meteen volledig op te starten.