Waarom krachttraining en eiwitten ook op latere leeftijd belangrijk? Wat gebeurt er met onze spieren naarmate we ouder worden? Wij leggen graag uit wat sarcopenie is en wat u ertegen kunt doen. Ook bij ons is het motto: voorkomen is beter dan genezen. Daarom leggen wij... 12 okt. 2026
Waarom afvallen na uw veertigste anders wordt U eet niet anders dan vroeger, maar merkt toch dat die extra kilo’s er makkelijker bijkomen en moeilijker weer afgaan? Dat is geen toeval. Vanaf uw veertigste verandert er heel wat in uw lichaam, onde... 7 sep. 2026
Het wat en waarom van Probiotica Een gezonde darmflora is belangrijker dan u misschien wel denkt. In onze darmen leven namelijk miljarden micro-organismen die samen een complex ecosysteem vormen. Deze bacteriën spelen onder andere ee... supplementen 31 aug. 2026
Recept: Chicken nugget tower Vanaf fase 1b voor 1 persoon in het proteïnedieet. Bereidingstijd: +/- 25 minuten Ingrediënten: Nuggets kip zakje Zero saus milde curry 350ml Broccoli Bloemkool Spinazie Paprika mix Sojascheuten Prei ... Recept 19 aug. 2026
De vermageringsvalkuil Een aantal kilo’s verliezen kan een enorme motivatieboost geven. U voelt zich beter, zit lekkerder in uw vel en bent trots op het resultaat. Maar wat gebeurt er wanneer u uw doel bereikt? Hoe zorgt u ... proteïnedieet tips 14 aug. 2026
Waarom MCT-poeder een waardevolle toevoeging is aan uw voedingsschema. Een gezond voedingspatroon draait niet alleen om minder calorieën, maar ook om de juiste voedingsstoffen. Daarom bevatten onze voordeelpotten proteïnepudding 4P MCT-poeder (Medium Chain Triglycerides)... 25 jul. 2026
Elke minuut beweging telt mee! Veel mensen denken dat ze uren moeten sporten om gezonder te worden. Gelukkig is dat niet zo. Onderzoek laat zien dat zelfs een paar minuten extra beweging per dag al een positief effect kan hebben op... tips 25 jul. 2026
Uw dieet volhouden? Zo blijft u op koers! Een gezonde levensstijl volhouden is niet altijd vanzelfsprekend. Zeker niet in periodes waarin etentjes, feestjes, vakanties of spontane uitstapjes elkaar snel opvolgen. Toch hoeft dat geen reden te ... 7 jul. 2026
Recept: BBQ burger Vanaf fase 1b voor 1 persoon in het proteïnedieet. Bereidingstijd: 10 minuten Ingrediënten voor 1 burger: 1 protobun naar keuze (natuur of meerzaden) 1 Vegan olijfburger of magere kippenburger (fase 2... Recept 1 jul. 2026
Zomerproof: zo houdt u uw gewicht onder controle tijdens de vakantie! De zomer is hét moment om te genieten van gezellig tafelen, frisse drankjes en lichte gerechten. Gelukkig hoeft gezond eten niet te betekenen dat u smaak moet missen. Met een paar slimme keuzes kunt u... tips 23 jun. 2026
De voordelen van Ashwagandha In de wereld van voedingssupplementen wordt Ashwagandha vaak geassocieerd met sportprestaties en herstel. Toch kan dit bijzondere kruid ook voor minder actieve personen tal van interessante voordelen ... 15 jun. 2026
Een ontbijt is de ideale start van uw dag! Een goed ontbijt is veel meer dan alleen een gewoonte. Het is de eerste brandstof die uw lichaam krijgt na een nacht vasten. Tijdens uw slaap blijft het lichaam energie verbruiken voor herstel, hormoo... 3 jun. 2026