Help een hoge bloeddruk! Op 17 mei is het Wereld Hypertensiedag. Hierbij ligt de focus wereldwijd op het verhogen van het bewustzijn rondom een hoge bloeddruk en de risico’s die daaruit voortkomen. Meer dan de helft van de be... supplementen 16 mei 2026
Ondersteunende weetjes en tips uitgezocht voor u! Om u extra te ondersteunen tijdens en ook na een afslankdieet, hebben we enkele praktische weetjes en tips verzameld. We gaan in op de juiste hydratatie, dagelijkse beweging, de voordelen van eiwitten... tips 15 mei 2026
Recept: Pizza al cioccolato Vanaf fase 2 voor 1 persoon in het proteïnedieet. Bereidingstijd: 12 minuten Ingrediënten voor 1 pizza: 1 pizza basis 50g 2–3 el chocopasta chocolade hazelnoot Optioneel: Sukrin icing Melk chocolade c... proteïnedieet Recept 11 mei 2026
Recept: Tiramisu met amandel crumble Vanaf fase 1a voor 1 persoon in het proteïnedieet. Bereidingstijd: 5 minuten +30 minuten rusttijd. Ingrediënten: 1 Tiramisu zakje 1 zakje Proteïnekoekjes biscozone amandel Mandorla Bereidingswijze: Me... Recept 11 mei 2026
Recept: Spicy Puree Witloof Vanaf fase 1a mogelijk als hoofdgerecht voor 1 persoon in het proteïnedieet. Bereidingstijd: 15 minuten Ingrediënten: Aardappelpuree zakje Vetarme bouillon kip Gerookte ham 1 witloof Kruiden: nootmusk... Recept 22 apr. 2026
Ontzuur uw lichaam na de winter. Waarom ontzuren belangrijk is voor het lichaam Elke dag maakt ons lichaam zure afvalstoffen aan als gevolg van normale stofwisselingsprocessen. Door onze hedendaagse levensstijl, met factoren zoals st... 18 mrt. 2026
Gewichtsverlies en Omega-3: een natuurlijke ondersteuning Gewichtsverlies is niet altijd een gemakkelijk traject; zowel fysiek als mentaal vraagt het veel inspanning. Wij als coaches helpen u graag om gemotiveerd te blijven, zowel in goede als in minder evid... 10 mrt. 2026
Gewichtstoename na stopzetting gebruik van medicatie voor gewichtsverlies Onderzoek van de Universiteit van Oxford, gebaseerd op 37 studies, toont aan dat mensen die stoppen met medicatie voor gewichtsverlies binnen anderhalf tot twee jaar vaak terugkeren naar hun oorspronk... 9 mrt. 2026
Linguine met venusschelpen Ingrediënten Linguine Ciaocarb : 320 g Venusschelpen: 1 kg 1 teentje knoflook 1 bosje peterselie Extra vierge olijfolie naar smaak of Cooking spray boter Zwarte peper naar smaak Fijn zout naar smaak G... Recept 24 feb. 2026
Stress beïnvloed gewichtsverlies, wist u dit? Stress is niet alleen een psychologisch gevoel; het beïnvloedt uw lichaam op meerdere niveaus — hormonaal, fysiek én mentaal — en kan zelfs uw pogingen om gewicht te verliezen flink in de weg zitten. ... 17 feb. 2026
Waarom werken aan een gezond vetpercentage? Een gezond vetpercentage is essentieel voor een fit, energiek en vitaal lichaam. Lichaamsvet speelt een belangrijke rol bij onder andere de hormoonbalans, de bescherming van organen en de temperatuurr... 3 feb. 2026
Heeft u last van een winterdip? U bent niet alleen! De winter kan voor veel mensen meer zijn dan koude en wind, de donkere dagen drukken letterlijk en figuurlijk op uw gemoed. Veel mensen voelen zich in de herfst en winter somberder, vermoeider en mind... 27 jan. 2026