Nieuws

Geschikt vanaf fase 2

Geschikt vanaf fase 2

Een gezond lichaamsgewicht is belangrijk voor je algemeen welzijn. Overgewicht heeft veel negatieve gevolgen. Toch kampen steeds meer Europeanen met overgewicht.

Het is geen geheim dat bepaalde voeding een positief effect kan hebben op je humeur. Denk bijvoorbeeld maar eens aan een stukje heerlijke chocolade.   
Maar dat is niet het enige. Uit een recente studie blijkt dat er meer voeding is die een positief effect heeft op je humeur en zulke antidepressieve stoffen bevat. Je humeur positief veranderen en toch gezond blijven? Lees dan zeker verder!

Geschikt vanaf fase 1b

De meeste mensen verkiezen vandaag de dag nog steeds tijdsgebonden eetgewoontes. Niet eten voor 12 uur 's middags en na 20 uur 's avonds. Maar werkt het ook echt om kilo's te verliezen? We geven je graag meer info. 

Geschikt vanaf fase 1a

10.000 stappen per dag: fabel of feit? Het wordt ons wel vaker gezegd. Maar het is niet altijd even gemakkelijk om die 10.000 stappen per dag te behalen.
Ontdek in onderstaand artikel of jij actief en gezond bent en welk effect het heeft op je lichaam.

Na een hectische dag op het werk, wil je meestal zo snel mogelijk naar huis. Oh nee, geen eten in huis, dus je moet nog even snel langs de supermarkt? Of toch maar snel een pizza of langs de frituur? 
Maar je had je ook voorgenomen om een gezonde levensstijl aan te gaan en dit vol te houden…
De meeste mensen zullen deze situatie wel herkennen.